¿Por qué los niños y niñas son menos activos en la actualidad?

El mantenimiento calórico de la dieta y los cambios en los hábitos sociales ha favorecido el aumento de peso progresivo en niños y adolescentes
Se ha calculado que en la actualidad los niños y niñas tienen un gasto de 600 kcal diarias menos que los de hace 50 años. Las razones de este hecho son multifactoriales y con toda seguridad incluyen las siguientes:

1. Los cambios de unas actividades de ocio por otras más sedentarias, tales como ver la televisión, Internet y los juegos de ordenador, que han sustituido al tiempo de juego en el exterior.
2. Un menor tiempo de educación física en los centros escolares.
3. La disminución de las oportunidades para desarrollar un ocio activo.
4. La utilización del transporte motorizado (por ejemplo, los coches, autobús,…), en especial al centro escolar.
5. El incremento de tráfico en los pueblos y ciudades, que no promueve el transporte activo y seguro, como el realizado a pie o en bicicleta.
6. El aumento de la mecanización en el seno de la sociedad y la familia (ascensores, escaleras mecánicas, mandos a distancia para la tele, etc.).
7. La sobreprotección de los padres y la preocupación excesiva por la seguridad de los niños y niñas en el exterior (por ejemplo, el tráfico denso o el miedo a los extraños).
8. Un entorno (hogar, centro escolar, sociedad) que no promueve la actividad física (por ejemplo, los padres y madres poco activos o inactivos y obesos, la falta de parques y zonas verdes en las ciudades donde los niños puedan jugar).

EL DEFICIT NUTRICIONAL MÁS FRECUENTE ES LA ANEMIA FERROPENICA

Según un estudio de la escuela de nutrición de la UBA los niños argentinos son amantados durante un periodo corto de tiempo lo que les esta ocasionando deficiencias de hierro en estos primeros estados de su vida.
“La anemia ferropénica es el déficit nutricional más frecuente y difundido a nivel mundial no solo en los países en vías de desarrollo, si no también en los altamente industrializado” según la directora del estudio de la UBA Marina Torresani
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Los Niños de hoy viviran menos que sus padres

Hoy leo una entrevista al doctor Jesús Bernardo y estoy de acuerdo al 100% en sus aseveraciones y comparto también su idea de que el problema ha de atajarlo desde la educación desde los primeros años de vida.
El doctor Bernardo cree que se corregiría esta tendencia si se implantaran cursos de nutrición a los niños desde los 3 a los 13 años como ya están haciendo otros países.
La formación nutricional de los niños junto con la implantación de hábitos saludables en las primeras edades, según mi criterio, serviría para cambiar esta tendencia que si se cumplen los pronósticos del doctor Bernardo haría que los niños que nacen ahora vivirán menos años que sus padres.
Familia y colegio tiene que sumar fuerza, para luchar contra esta pandemia.

Los padres deberían implantar en sus hijos hábitos saludables si no desean verles sufrir las consecuencias de una dieta equivocada y la falta de actividad física de la sociedad actual

Vivir en zonas con espacios verdes ayuda a tener mejor salud

Como se sospechaba vivir en zonas donde hay parques y espacios verdes ayuda a prevenir la epidemia de la obesidad y ayuda a tener una vida más saludable.
Según un estudio realizado por el equipo de la doctora Janice F. Bell, de la University of Washington, en Seattle, estudió por dos años consecutivos a más de 3.800 niños, de entre 3 y 16 años, de familias, con poco poder adquisitivo, y principalmente afroamericanas, residentes de Marion, en Indiana.
"Les medimos el peso y la altura con dos años de diferencia y relacionamos esos datos con imágenes satelitales de los barrios de esos niños y hallamos que los chicos que vivían en barrios con más espacios verdes tenían un mejor peso corporal que aquellos en barrios con menos entorno verde", explicó Bell a Reuters Health.
Según la autora del estudio, la forma en que se mueven los niños en las ciudades es diferente a los adultos y si pensamos en facilitar la realización de la actividad física, los espacios verdes son más importantes para los niños.
"Los espacios verdes deberían ser el objetivo de los enfoques ambientales para prevenir la obesidad", sugirió el equipo en el artículo publicado en American Journal of Preventive Medicine.
"Por lo tanto, mientras pensamos en cómo organizar a las comunidades en término de densidad, no queremos perder los sitios donde los niños puedan jugar al aire libre", continuó Bell
Es de esperar que lo tomen en consideración al realizar los planes urbanísticos y tengan presente la salud de las personas más que otras consideraciones económicas
. En los adultos, las zonas verdes disminuyen el estrés y están asociados con peso corporal más bajo y mejor salud, menos, Hipertensión, diabetes, enfermedades coronarias, enfermedades respiratorias.

Herbalife lanza el juego de la Nutrición

Con el fin de promover una correcta nutrición y los hábitos nutricionales, asignatura pendiente en nuestro pais, Herbalife junto con un equipo de nutricionistas y desarrolladores de juegos han lanzado el juego de la nutricion destinado a niños y niñas a partir de los 6 años.
Con el pretenden promover un estilo de vida saludable y unos correctos hábitos nutricionales desde la infancia. El juego que tiene dos niveles de dificultad: el nivel inicial se dirige a los más peques e incluye preguntas sobre alimentación, deporte y vida sana.
El nivel avanzado contiene preguntas sobre hábitos pero también acerca de nutrientes beneficiosos para la salud, incluidos vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.
Disponible desde el pasado dia 4 en la web de Herbalife http://www.herbalifeww.com/es/juego/ y si quiere jugar lo puedes hacer directamente aqui

Un programa para unos niños más sanos

Un programa llamado "Bienestar", diseñado por el doctor Roberto Treviño en San Antonio, Texas con el objetivo de desarrollar niños sanos que se conviertan en adultos libres de diabetes tipo 2.
En la zona fronteriza de Laredo, cuando se inició el programa "Bienestar" hace dos años en todas las escuelas con alumnos de primaria, un 33% de los estudiantes tenían sobrepeso y el 6 por ciento altos niveles de azúcar en la sangre.
Dos años después lograron reducir la incidencia de sobrepeso a un 24 por ciento y la diabetes a un 3%"
El programa "Bienestar" tiene cuatro componentes fundamentales que son las clases de salud y nutrición, la actividad física, cambiar los hábitos alimenticios para hacerlos más saludables y la comunicación estrecha con los padres de familia y con los encargados de elaborar los alimentos en las escuelas.

Según el
El doctor Treviño la obesidad y la diabetes en niños es un problema complejo que no se resuelve sólo con comer menos calorías, es un problema social que debe atacarse desde diferentes ángulos.

Más ejercicios de tai chi

El tai chi es un ejercicio muy saludable y que todo el mundo puede practicar no hay edades ni sexo al que le este proivido su practica ya seas un niño o niña adolescente, adulto, anciano tengas 50 años o tengas más de 90 años el tai chi lo puedes practicar y el beneficio para tu salud lo vas a notar.

La obesidad avanza a una velocidad de vértigo.

La obesidad sigue aumentando, ya los casos de obesidad y sobrepeso en la humanidad superan a los de desnutrición.
El sobrepeso y obesidad afectan a 1700 millones de personas en el mundo de las cuales 300 millones padecen de obesidad mientras que las victimas del hambre son 850 millones de personas en el mundo.
En cuanto a España más de la mitad de la población española tiene sobrepeso y el 16% presenta obesidad.
Es especialmente significativo el aumento en la población infantil que ha sufrido un aumento del 300 % en los últimos 15 años y por primera vez la expectativa de vida de los hijos es menor que la de los padres como consecuencia de los deficientes hábitos nutricionales de los niños
Las personas que tiene un alto indice de obesidad tiene una esperanza de vida de entre diez y quince años menor que el reto de la población.
La obesidad supone en España el 7 por ciento del gasto sanitario global, lo que equivale a 2.500 millones de euros anuales, y es la segunda causa de muerte prematura evitable con 30000 muertes anules.
Las dolencias derivadas de la obesidad, tales como enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión o dislipemia, en las formas graves una alta prevalencia de trastornos psiquiátricos

SE TRIPLICA LA INCIDENCIA DE OBESIDAD INFANTIL

El sobrepeso se ha duplicado y la obesidad se ha triplicado en los ultimos 20 años entre los niños de galicia.
En el 57º Congreso de la Asociación Española de Pediatría consideran la obesidad y las alérgicas como los principales problemas de salud que padecen los niños y los adolescentes en la comunidad Gallega.
Los pediatras gallegos recomienda una dieta a base de productos de la zona como medida para prevenir la obesidad, la dieta atlántica.
En cuanto a las alergias, se presentará un estudio de prevalencia en el que han participado unos 16.000 niños gallegos, repartidos en 2 grupos: Uno de 13 y 14 años y otro de 6 y 7 años de edad