Complicaciones de la obesidad

Hoy leo un artículo en un periódico digital mexicano en el cual nos daban cuenta del problema tan grave que padece este país con la obesidad y el sobrepeso.
El 72 por ciento de las mujeres y el 77 por ciento de los hombres tienen sobrepeso y obesidad, y hay 4.2 millones de diabéticos adultos
Se ha detectado que mil doscientos niños presentan ya una diabetes similar a la de los adultos, lo que los coloca en una situación de enfermedad crónica prematura.

Y agrega que el sobrepeso y la obesidad son la causa de por lo menos el 10 por ciento de las enfermedades crónicas en el país, como la diabetes, la hipertensión y otros males cardiovasculares que ocupan los primeros lugares de morbilidad y mortalidad en México
En otro diario colombiano en un artículo sobre el día de la obesidad en Colombia informa que según la OMS el número de personas con obesidad o sobrepeso en el mundo son más de mil doscientos millones y que en Colombia el 40% de la población tiene sobre peso u obesidad.
Panorama desolador pues son solo una muestra de lo que esta ocurriendo en el mundo.
Algo hay que hacer para que esta tendencia se cambie.
Me gustaría que dierais vuestra opinión de lo que se podría hacer para combatir la el sobrepeso en el mundo. Dejar en los comentarios vuestra opinión

Ayuda a tu hijo a tener un peso saludable con estos 5 consejos

Con pequeños cambios en los habitos se pueden conseguir grandes benefición para la salud si somos persistentes.

1º Hacer un minimo de 5 comidas al dia
2º Tu refrigerador lleno de alimentos con altocontenido en nutrientes
3º Haz una comida como minimo en familia
4º Planifica el menu con antelación
5ºHaz que tu hijo participen en actividades fisicas
Con la puesta en practica de estos pequeños consejos tu hijo va ha comenzar a tener una vida más saludable y a controlar el peso.

si deseas más información puedes leer el articulo completo 5 claves para ayudar a su hijo a perder peso

Repasemos nuestra nutrición

En este video vamos a hacer un repaso a los diferentes octaculos que tenemos para una nutrición equilibrada.
Estos obtaculos nos llevan al consumo de alimentos que nos estan produciendo,obesidad, diabetes,hipertension, enfermedades coronarias, colesterol,osteoporosis,esclerosis multiple y un sinfin más de enfermedades.

LA OBESIDAD Y LOS HABITOS NUTRICIONALES

Acabo de leer un artículo que me ha hecho reflexionar.
Todos queremos estar bien, sentirnos bien y vernos bien y entonces comenzamos una dieta para controlar nuestro peso hacemos unos cambios en nuestros hábitos para conseguirlo y en un porcentaje más o menos alto conseguimos nuestro objetivo, todo bien hasta aquí, pero entonces ya nos olvidamos de todo y poco a poco volvemos a la rutina anterior y comenzamos a recuperar el peso que habíamos perdido e incluso cogemos más de lo que teníamos antes. No nos engañemos para perder peso y mantenerlo hay que obtener unos hábitos nutricionales firmes y mantener una disciplina durante toda la vida para conservarlo.

PODEMOS APRENDER A SER FELICES

Hoy no les voy hablar de nutrición, ni de ningún producto de nutrición.
Pues creo que hay también infinidad de cuestiones que tienen una importante repercusión en nuestra salud.
Hoy les quiero hacer llegar unas conclusiones que a mi parecer son muy interesantes y ha de hacernos por lo menos reflexionar sobre todo como estamos enfocando nuestras vidas.
Los psicólogos participantes en el curso de verano impartido en la UNED de Pamplona, concluyeron que la FELICIDAD es posible de alcanzar y que además es posible aprender a ser felices.
Para ello hemos de tener sentido del Humor y saber valorar lo importante de la vida.
Aprender a manejar los conflictos, porque la vida es conflicto.
Volcarse con quien necesita nuestro apoyo y lo merece.
Sonreír también es importante Afirma que no hay mejor carta de presentación que una sonrisa.
La Risa y el Humor, ha declarado el psicólogo y profesor de la universidad de Saint Louis, Eduardo Jáuregui Navarrete “merece un importante protagonismo dentro de la psicología positiva y produce una de las sensaciones más placenteras de las experiencias humanas”

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