El principal responsable de la obesidad es el sedentarismo

El cambio de hábitos de vida son los responsables del actual aumento de la obesidad en la población.Los puestos de trabajo se han ido modernizando y el esfuerzo físico de la mayoría de las personas para desarrollar su trabajo ha disminuido considerablemente.Por otra parte ha descendido claramente el número de personas que trabajan en agricultura y otras actividades en la que se hace mucho ejercicio, y por el contrario ha aumentado el porcentaje de personas dedicadas al ámbito servicios con trabajos que no requieren esfuerzo físico.
Hemos de hacer unos pequeños, pero muy necesarios, cambios en nuestros hábitos diarios para mejorar nuestra condición física y aumentar el gasto de calorías y acelerar nuestro metabolismo.
Comenzar ha implementar actividad fisica nos va ha reportar muchos beneficios para nuestra salud.

La soja, beneficios para tu salud y la de tu familia

La soja tiene la proteína más completa del mundo vegetal con una gran parte de los aminoácidos esenciales, isoflavonas, polifenoles y la lecitina, molécula grasa con un gran contenido en fosfatidilcolina y la fosfatidilserina, componentes ambos de las membranas de todas las células.Los beneficios que aporta al organismo en la prevención de enfermedades como la obesidad, cáncer de mama, cáncer de próstata, colesterol alto, osteoporosis, hiperglucemia.
La soja  puede ser considerada como una de las mejores  plantas que la naturaleza nos ha dado.

Pequeña semblanza sobre mi persona

Soy una persona de lo más normal, según mi humilde opinión, me gusta la naturaleza, el deporte aunque no practique ninguno de forma regular y sobre todo me interesa la nutrición, la salud y el bienestar.

Claves para tener una digestión sana

He redactado unas pautas para tener una digestión sana y un perfecto funcionamiento del sistema digestivo.
o Hay que simplifica el consumo de alimentos
o Mastica bien
o Comer cuando no tengas estés
o Tener intervalos regulares de comidas
o Cosumir alimentos con alto contenido en nutrientes
o Toxinas fuera
o Favorecer la proliferación de bacterias buenas
o Consumir más fibra
Con estas basicas pautas tus digestiones seran mucho mejores y tu sistema digestivo estara mucho mas sano.
Puedes leer el articulo completo en el siguiente enlace:
10 claves para una digestión sana