Todos los días me encuentro personas que se quejan de sus vidas, de su falta de energía, de su estreñimiento, del sobrepeso, de sus dolores de cabeza,…. Pero cuando les preguntas ¿sabes que la nutrición y unos hábitos más saludables te pueden ayudar a mejorar tu salud? Lo desconoce y cree que sus problemas de salud solo hay una solución que es la medicación, acudir al ambulatorio y que el doctor le recete un fármaco y ya tenemos la solución y si no funciona nos tenemos que aguantar con lo que la vida nos ha dado.
La inmensa mayoría de las personas desconoce que de cada 10 visitas al doctor 7 se podrían evitar simplemente con unos cambios en nuestra vida y esos es lo que voy ha tratar en los próximos días de los cambios que deberías hacer para tener una vida más saludable.
13 mar 2009
12 mar 2009
Concentración en Madrid a favor de la concienciación por la fibromialgia
El año 2009 año ha sido declarado año internacional de la concienciación de la fibromialgia y dentro de las actividades, que las asociaciones a nivel internacional han organizado, el pasado día 7 de marzo día de acción por la fibromialgia se celebro en Madrid una concentración bajo el lema; "Atrapados por el dolor"
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Un de las iniciativas de las asociaciones de pacientes de fibromialgia es presentar en el Parlamento Europeo una solicitud para que se reconozca que el padecimiento de dolor crónico puede ser causa de incapacidad laboral.
Si deseas unirte a esta solicitu y firmar puedes hacerlo en el siguiente enlace:
Firma aqui
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Un de las iniciativas de las asociaciones de pacientes de fibromialgia es presentar en el Parlamento Europeo una solicitud para que se reconozca que el padecimiento de dolor crónico puede ser causa de incapacidad laboral.
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6 mar 2009
Verduras y frutas de temporada en el mes de marzo
Durante este mes de marzo:
además de las frutas y verduras del mes de febrero solo se incorpora el espárrago verde a la fruta que durante este mes de marzo están en temporada y han terminado la temporada la escarola.
además de las frutas y verduras del mes de febrero solo se incorpora el espárrago verde a la fruta que durante este mes de marzo están en temporada y han terminado la temporada la escarola.
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1 mar 2009
El sobrepeso y el caracter
Algunos estudios realizados con sujetos no obesos a los cuales se alimento con 1000Kcal por día sobre su requerimiento diario, se controlaron los distintos gastos energéticos como el metabolismo basal, efecto térmico de la comida, el aumento del tejido adiposo; se observo tras un mes de una enorme variaciones de unos individuos a otros con lo que los expertos llegaron a la conclusión que la actividad física no voluntaria, contracciones musculares espontáneas, el mantenimiento de la postura, la agitación, o el estrés, es un índice que predice la resistencia de los individuos a ganar peso.
La forma de ser y reaccionar a las diferentes situaciones diarias esta asociado a este componente de gasto energético y es difícil de modular, aunque se cree que estaría relacionado con la hormona tiroideas.
La forma de ser y reaccionar a las diferentes situaciones diarias esta asociado a este componente de gasto energético y es difícil de modular, aunque se cree que estaría relacionado con la hormona tiroideas.
27 feb 2009
Una vida más saludable podría prevenir el cáncer segun un estudio de 23 expertos en la materia
Un estudio de 23 expertos sobre el cáncer, analizaron hasta 12 canceres comunes en todo el planeta con datos sobre la dieta, peso, ejercicio para comprobar como estos factores contribuyen al desarrollo de los canceres de riñón, pulmón, boca, vejiga …
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