Pequeña semblanza sobre mi persona

Soy una persona de lo más normal, según mi humilde opinión, me gusta la naturaleza, el deporte aunque no practique ninguno de forma regular y sobre todo me interesa la nutrición, la salud y el bienestar.

Claves para tener una digestión sana

He redactado unas pautas para tener una digestión sana y un perfecto funcionamiento del sistema digestivo.
o Hay que simplifica el consumo de alimentos
o Mastica bien
o Comer cuando no tengas estés
o Tener intervalos regulares de comidas
o Cosumir alimentos con alto contenido en nutrientes
o Toxinas fuera
o Favorecer la proliferación de bacterias buenas
o Consumir más fibra
Con estas basicas pautas tus digestiones seran mucho mejores y tu sistema digestivo estara mucho mas sano.
Puedes leer el articulo completo en el siguiente enlace:
10 claves para una digestión sana